健康常见问题解答

本专题汇总健康相关问答共1条，均为日常生活中高频疑问，答案首句即结论。

1. 晚上几点睡觉算熬夜

   一般认为超过23点入睡即算熬夜。人体生长激素和皮质醇分泌有昼夜节律，23点至凌晨3点是修复的关键窗口。…